Composición Corporal

သင်၏ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာနှင့်ကျန်းမာရေးအခြေအနေကိုသိပါသလား။ သင်၏ကိုယ်ခန္ဓာကိုရိုးရိုးရှင်းရှင်းနှင့်လက်တွေ့ကျစွာထိန်းချုပ်လိုပါသလား။ သင်၏ခန္ဓာကိုယ်ကိုအသေးစိတ်သိလိုပါသလား။

ခန္ဓာကိုယ်ဖွဲ့စည်းမှုဖြင့်သင်သည်သင်၏ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာပုံစံနှင့်ကျန်းမာရေးအခြေအနေကိုရိုးရှင်း။ ယုံကြည်စိတ်ချရသောနည်းဖြင့်ထိန်းချုပ်နိုင်လိမ့်မည်။ သင်၏ခန္ဓာကိုယ်၏အမျိုးမျိုးသောတိုင်းတာမှုများမှသင်ကိုယ်တိုင်သိကျွမ်းရန်နှင့်သင်၏ပုဂ္ဂိုလ်ရေးပန်းတိုင်များသို့စတင်ရန်သင်လိုအပ်သောသတင်းအချက်အလက်အားလုံးရနိုင်သည်။

သင်သည်အားကစားသမားတစ် ဦး၊ နည်းပြ၊ အာဟာရပညာရှင်၊ ကျန်းမာရေးပညာရှင်တစ် ဦး ဖြစ်လျှင်သို့မဟုတ်မိမိကိုယ်ကိုပိုမိုသိကျွမ်းလိုလျှင်ဤလျှောက်လွှာသည်သင့်အတွက်ဖြစ်သည်။ သင်၏ခန္ဓာကိုယ်အကြောင်းအသေးစိတ်သိရန်လိုအပ်သောမနုometricဗေဒဆိုင်ရာအချက်အလက်အားလုံးကိုသင်ရရှိနိုင်သည်။

ခန္ဓာကိုယ်ဖွဲ့စည်းမှုသည်ခန္ဓာကိုယ်လှုပ်ရှားမှုနှင့်အားကစားကျွမ်းကျင်သူများမှတီထွင်ထားသောမနု in ဗေဒဆိုင်ရာ APP ဖြစ်သည်၊ သင်၏ရည်ရွယ်ချက်မှာသင်၏ကျန်းမာရေးနှင့်ကြံ့ခိုင်မှုကိုထိန်းချုပ်ရန်ဖြစ်သည်။ သင်၏ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာအခြေအနေကိုယုံကြည်စိတ်ချရသောခန့်မှန်းနိုင်ရန်အတွက်၎င်းတွင်သိပ္ပံနည်းကျခိုင်လုံသော anthropometric တိုင်းတာမှုများပါဝင်သည်။

သင့်ခန္ဓာကိုယ်ကိုသိကျွမ်းရန်ကိုယ်ခန္ဓာဖွဲ့စည်းမှုသည်ပိုမိုလွယ်ကူသည်။

လုပ်ဆောင်ချက်

▪သင်၏ကျန်းမာရေးအခြေအနေကိုသိရှိရန်သင့်ခန္ဓာကိုယ်အလေးချိန်ညွှန်းကိန်း (BMI) ကိုတိုင်းတာပါ။

▪သင်၏ Basal Metabolic Rate (TMB) ကိုတွက်ချက်ပြီးသင်၏နေ့စဉ်ကယ်လိုရီလိုအပ်ချက်ကိုရယူပါ။

▪သင်၏ကျန်းမာသောကိုယ်အလေးချိန်ကိုရယူပါ

▪သင်၏နှလုံးသွေးကြောဆိုင်ရာကျန်းမာရေးကိုရှာဖွေတွေ့ရှိရန်သင်၏ခါး - တင်ပါး (ICC) နှင့်ခါး - အမြင့် (ICA) ညွှန်းကိန်းများကိုတိုင်းတာပါ။

▪သင်၏ခန္ဓာကိုယ်ခြံများကိုရိုက်ထည့်ပြီးသင့်ခန္ဓာကိုယ်ဖွဲ့စည်းမှုကိုသိရှိရန်လိုအပ်သောသတင်းအချက်အလက်အားလုံးကိုရယူပါ။

▪သင်၏အဆီ၊ အရိုးအလေးချိန်၊ ကြွက်သားအလေးချိန်နှင့်အကြွင်းအကျန်တို့ကိုခွဲခြားပြီး၎င်းတို့သည်သင့်ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းမည်မျှအရေးပါသည်ကိုရှာဖွေတွေ့ရှိပါ။

▪ကျန်းမာရေးတိုးတက်မှုအားလုံးကိုသိရန်သင့်ခန္ဓာကိုယ်အလေးချိန်နှင့် BMI တို့၏မှတ်တမ်းကိုမှတ်တမ်းတင်ပါ။

▪ရိုးရှင်းပြီးလက်ရှိဒီဇိုင်း။

function တစ်ခုစီမှာဘာတွေပါဝင်သလဲ။ ကျွန်ုပ်၏ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာနှင့်ကျန်းမာရေးအခြေအနေကိုမည်သို့သိနိုင်သနည်း။

ပထမဆုံးသင်၏ကိုယ်ရေးအချက်အလက်ကိုဖြည့်ရမည်။ သင်၏ခန္ဓာကိုယ်၏တိုင်းတာမှုသည်သင်၏အသက်၊ ကိုယ်အလေးချိန်၊ အမြင့်နှင့်သင်၏နေ့စဉ်လှုပ်ရှားမှုလေ့ကျင့်ခန်းများပေါ်တွင်များစွာမူတည်သည်။ တောက်ပ! ဤရိုးရှင်းသောလုပ်ဆောင်ချက်များဖြင့်သင်သည်သင်၏ခန္ဓာကိုယ်နှင့်ပတ်သက်သောအချက်အလက်များစွာကိုစတင်သိရှိလာပြီဖြစ်သည်။

Body Mass Index (BMI) သည်သင်သိသင့်သောပထမ ဦး ဆုံးအချက်အလက်ဖြစ်သည်။ BMI သည်သင်၏ကိုယ်အလေးချိန်နှင့်ကိုယ်အလေးချိန်အကြားဆက်နွယ်မှုကိုအခြေခံသည်။ BMI ကောင်းတစ်ခုရှိခြင်းသည်သင်၏ကျန်းမာရေးအခြေအနေကိုများစွာပြသသည်။

သင်၏ကိုယ်အလေးချိန်၊ အမြင့်၊ BMI နှင့်နေ့စဉ်လှုပ်ရှားမှုများကိုထည့်သွင်းစဉ်းစားကာ Body Composition သည်သင်၏ Basal Metabolic Rate (TMB) ကိုဆိုလိုသည်။ ဆိုလိုသည်မှာခန္ဓာကိုယ်အနားယူနေသည့် KCAL ပမာဏ။ TMB သည် BMI နှင့်အလွန်ကောင်းမွန်သောသင့်ကိုယ်အလေးချိန်နှင့်သင့်တော်ပြီးသင့်အစားအစာကိုထိန်းချုပ်ရန်ယင်းကိုထည့်တွက်ရန်မမေ့ပါနှင့်!

ခါးတွင်အဆီစုဆောင်းခြင်းသည်နှလုံးသွေးကြောဆိုင်ရာအန္တရာယ်ကိုကြိုတင်ခန့်မှန်းနိုင်ကြောင်းသင်သိပါသလား။ ခန္ဓာကိုယ်ဖွဲ့စည်းမှုသည်ဤအန္တရာယ်ကိုခါးနှင့်တင်ပါးကိုတိုင်းတာ။ အမြင့် (BMI) နှင့်တိုင်းတာသည်။ အရမ်းလွယ်တယ်။ တစ် ဦး တိပ်တိုင်းတာဖမ်းပြီးသင်၏ခါးနှင့်တင်ပါးကိုတိုင်းတာ!

ပိုမိုအဆင့်မြင့်သောတိုင်းတာမှုများလိုအပ်ပါသလား။ ဒါပေါ့! ခန္ဓာကိုယ်ဖွဲ့စည်းမှုသည်သင့်ခန္ဓာကိုယ်၏အစိတ်အပိုင်းတစ်ခုစီတွင်တိကျသောအဆီများစုဆောင်းခြင်းကိုသိရှိရန်သင့်ခေါက်၊ ပတ်ပတ်လည်နှင့်ခန္ဓာကိုယ်အချင်းများအားလုံးကိုတိုင်းတာရန်လွယ်ကူစေသည်။ ထို့အပြင်ဤတိုင်းတာမှုဖြင့်သင့်ခန္ဓာကိုယ်ဖွဲ့စည်းပုံ (Somatotype) နှင့်သင့်ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းရှိအဆီ၊ ကြွက်သားနှင့်အရိုးများအကြားအတိအကျဖြန့်ဝေမှုနှင့်ပတ်သက်သောသတင်းအချက်အလက်များကိုပေးသည်။

ဤအချက်အလက်အားလုံးကိုသင်မှတ်တမ်းတင်နိုင်ပြီးသင်၏တိုင်းတာမှုအားလုံးနှင့်သင်၏ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာနှင့်ကျန်းမာရေးအခြေအနေနှင့်ပတ်သက်သောအသေးစိတ်အချက်အလက်များကိုရယူနိုင်သည်။

အကယ်၍ သင်သည်အားကစားနှင့်ကျန်းမာရေးပညာရှင်တစ် ဦး ဖြစ်ပါကဤလျှောက်လွှာသည်သင်၏ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာပုံစံနှင့်သင်၏အသုံးပြုသူများပုံစံကိုထိန်းချုပ်ရန်နှင့်အရေအတွက်တွက်ချက်ရန်မရှိမဖြစ်လိုအပ်သောအချက်အလက်များကိုပေးသည်။

၎င်းသည်အလိုအလျောက်ဒီဇိုင်းပြုလုပ်ထားခြင်းဖြစ်ပြီးလူတိုင်းသင့်ခန္ဓာကိုယ်ကိုသိနိုင်စေရန်အတွက်ဖြစ်သည်။ လျှောက်လွှာကိုယခုစမ်းကြည့်။ မိမိကိုယ်ကိုလုံးဝလွတ်လပ်စွာသိရှိနိုင်ရန်!

ဤ app ကိုဖွင့်လှစ်ခြင်းအတွက်ပံ့ပိုးမှုပေးရန်လျှောက်လွှာကိုမှတ်ချက်ပေးပါ။

သင့်တွင်သံသယများ၊ မေးခွန်းများသို့မဟုတ်အကြံပြုချက်များရှိပါကကျွန်ုပ်တို့အားအီးမေးလ်ဖြင့်ဆက်သွယ်နိုင်ပါသည်။

သင့်ခန္ဓာကိုယ်ကိုတိုင်းတာ။ သင်၏တိုးတက်မှုကိုစောင့်ကြည့်စစ်ဆေးပါ။